2005年09月14日

低インシュリンダイエット

食べないダイエットはダメ!
 代謝を下げるって言う話しはしましたね〜。


 食べながら痩せるのがいいですよ〜。
  そこで今日は低インシュリンダイエットです。
  色々なやせる方法がありますね。

低インシュリンダイエットのポイント

 ・血糖値を急上昇させない食事。
  GI値(グリセミック・インデックス)が基準となります。
  GI値とは血糖値があがるスピードを
  測定し数値化したものです。

 血糖値を急上昇させないためにGI値の低い食品を選んで
 食べるだけでいいんです。
 GI値60以下のものを選んで食べましょう〜。


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メルマガ【編集後記】ではこれを紹介しました〜♪ 

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posted by ダイエット、美容、健康 at 23:07 | Comment(2) | TrackBack(1) | ダイエット関連記事

2005年09月02日

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posted by ダイエット、美容、健康 at 11:21 | Comment(0) | TrackBack(2) | お金儲け関連記事

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