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≪しみシワを防ぐために≫
３月から５月は紫外線の量が増える季節です。
５月から８月はピークに達していきます。
しっかりとケアしたいものです。
面倒でもＵＶクリームは毎日必ずつけましょう。
老化の原因で、もっとも気をつけたいのが紫外線です。
紫外線は活性酸素（フリーラジカル）を増やすといわれています。
しみ、しわを防ぐためにも毎朝の洗顔から入るお手入れで
化粧水、乳液などの後、化粧する人もしない人も
ＵＶケアを忘れずに。
外出しないで家にいるときも、必ずお手入れしましょう。
窓から紫外線が入ってきています。
顔だけではなく首、手などにもぬりましょう。
ＵＶクリームの表示はご存知でしょうか？
紫外線にはＵＶ-ＡとＵＶ-Ｂがあります。
ＳＰＦはＵＶ-Ｂから肌をガードしてくれる時間の指数です。
ＳＰＦ１は１５分から２０分とされているようです。
ＳＰＦの数字が大きくなるとガードしてくれる時間が
長いと言うことです。
こまめにぬりなおししなくてもいいように
ＳＰＦは２０〜３０がいいと思います。
お化粧をしているとぬりなおしは難しいですもんね。
ＰＡはＵＶ-A から肌をガードしてくれる効果の指数です。
＋の数が多いほど効果は大きいとされています。
普通はＰＡ＋＋くらいでもいいと思いますが
外でずっとレジャーやスポーツなどされる場合は
ＰＡ＋＋＋にしたほうがいいと思います。
ではでは、お手入れ頑張りましょう〜♪
